Sau đó lần lượt lăn thịt gà qua bộ khoai tây (bột bắp) và chiên ngập trong dầu.
Chúc các bạn thành. - Cho ức gà vào áp chảo với lửa nhỏ đến khi chín, để nguội.
Trộn đều trước khi ăn. - Ướp thịt gà với nước cốt chanh để ức gà thơm.
Ingredients of Ức gà áp chảo (rau củ quả luộc tuỳ ý)
- Prepare 150 gram of ức gà.
- You need 100 gram of khoai Tây.
- It's 40 gram of súp lơ.
- Prepare 30 gram of cà tím.
- Prepare 20 gram of Nấm.
- You need 1 nhánh of hành lá.
- Prepare of Muối, mật ong,dầu oliu,tỏi băm,ớt bột.
Ức gà áp chảo (rau củ quả luộc tuỳ ý) instructions
- Uớp ức gà và gia vị 1 tí muối.tiêu,tỏi,ớt, 1/2 muỗng cape mật ong trước 30 phút.
- Rửa sạch tất cả loại rau cắt và thay đổi rau theo ý thích, luộc lần lượt rau,vớt rau ra sau khi áp chảo ức gà xong xào sơ rau (không thêm đầu oliu) với tỏi băm và hành lá vào để có mùi thơm.
- Áp chảo ức gà với 1 muỗng dầu oliu tầm 10-15phút cho 2 mặt,cắt nhỏ và trang trí ra dĩa.
Gà nướng trộn với rau củ hỗ hợp. Gà Shawarma và khoai lang chiên. Bạn cũng có thể áp dụng. Ức gà chứa rất ít chất béo nên bạn có thể yên tâm về lượng mỡ đưa vào cơ thể. Thịt ức gà rất thơm ngon và bổ dưỡng, bạn có thể Tuy nhiên, nếu ngày nào cũng ăn ức gà luộc thì sẽ rất nhanh ngán. Do đó biết thêm nhiều cách chế biến ức gà giảm cân sẽ giúp bạn.
Get Latest Recipe : HOME
