Cần chọn thức ăn nhẹ nhàng, đảm bảo dinh dưỡng nhưng dễ tiêu như cháo, súp, bánh mì, trứng luộc. tránh thức. Ức gà rất ít calo và là một trong những lựa chọn lành mạnh cho bất kỳ bữa ăn nào trong ngày.
Gà chứa selenium làm giảm nguy cơ viêm khớp, nhất là khi về già.
Bột yến mạch là món ăn lý tưởng cho các vận động viên nhờ chứa protein, chất xơ và carbohydrate, có tác dụng giảm cholesterol xấu. Ăn yến mạch giảm cân là dùng các chất có sẵn trong yến mạch để đốt cháy mỡ thừa, yến mạch vốn có nhiều chất xơ nên cũng khiến cơ thể bớt lại cảm Yến mạch là loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể.
Ingredients of Cháo yến mạch ức gà cho buổi sáng
- Prepare 30 gram of yến mạch.
- It's 50 gram of ức gà.
- It's 15 gram of hạt bắp vàng.
- You need 15 gram of hạt đậu hà lan.
Cháo yến mạch ức gà cho buổi sáng step by step
- Ức gà thái mỏng trộn cùng 1 chút xíu tỏi băm cho thơm và ít muối nữa. Đem đi xào sơ cùng với dầu ô liu..
- Cho hạt bắp và đậu vào nồi đun với lượng nước tuỳ mọi người muốn ăn đặc hay lỏng. Nước sôi cho yến mạch vào khuấy lên,cho ức gà vào và nêm một ít muối cho vừa ăn. Mình đun tầm hơn 5 phút là yến mạch nở rồi.
Tuy theo cách chế biến mà. Khi kết hợp giữa chuối và yến mạch, bạn sẽ có được cho mình một trong những phương pháp hiệu quả để loại bỏ các vấn đề liên quan đến mỡ thừa. Buổi tối, bạn sử dụng ức gà chế biến thành miến hoặc trộng salad để thưởng thức. Cháo yến mạch phô mai không những cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp trẻ ngủ tốt hơn, năng động trong Yến mạch hoàn toàn có thể kết hợp với các loại trái cây khác nhau giúp người dùng thỏa mãn sở thích, nhu cầu khẩu vị của mình. Cháo yến mạch là một món ăn rất tốt cho bé trong giai đoạn ăn dặm.
Get Latest Recipe : HOME
