Salad cá hồi. Đây là thực đơn phù hợp nếu bạn cần một món ăn không ngán mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cả nhà.
Cá hồi áp chảo vàng ươm xém cạnh, rau xà lách, ngò tây xanh non, chỉ nhìn thôi đã thấy ngon mắt rồi.
Bữa sáng: cá hồi áp chảo + phô mai.
Ingredients of Cá hồi áp chảo + salad (Keto)
- You need of Cá hồi sống.
- It's of Rau bina.
- It's 1/2 quả of bơ (avocado).
- Prepare of Cà chua bi.
- You need Vài of miếng phomai.
- You need of Nước cốt chanh.
- You need of Bơ (butter).
- It's of Muối.
- It's of Hạt tiêu.
- You need of Đường ăn kiêng (không bắt buộc).
Cá hồi áp chảo + salad (Keto) instructions
- Ướp cá hồi với hạt tiêu + 1 ít muối cả 2 mặt, nhẹ tay để tránh nát cá.
- Làm sốt chanh: Nước cốt chanh, muối, xíu xiu đường đun lên rồi thả 1 mẩu bơ (butter) vào khuấy đều là xong nha.
- Cho bơ vào chảo đun nóng lên rồi đặt cá lên áp chảo. Áp chảo hơi xém 2 mặt là oke ah.
- Cho rau bina, cà chua bi, phomai, nửa quả bơ ra đĩa. Đợi cá bớt nóng xíu thì đặt cá lên đĩa và rưới sốt chanh vào cá. Rưới vào rau luôn càng ngon ạ. Chúc mọi người ngon miệng 😘.
Tối: Burger keto (phô mai lát, trứng rán, thịt heo xay áp chảo) Ăn sáng: Cá hồi áp chảo, nấm xào; Ăn trưa: Vài lát bánh mỳ ăn cùng phomat hoặc sốt salsa. Ăn tối: Bít tết thịt bò ăn kèm salad rau; Nên ưu tiên chọn lựa những loại cá có nhiều chất béo trong việc áp dụng keto III. Thực đơn giảm cân chuẩn ngày thứ tư. Bữa sáng: Thăn lợn hun khói, phô mai Ướp cá hồi, tôm vừa ăn (hạt nêm, tiêu…), tôm có thể luộc, áp chảo hoặc nướng. Cách này sẽ giúp cá chín. Cá hồi áp chảo xốt bơ tỏi thật hấp dẫn.
Get Latest Recipe : HOME
