Trong yến mạch có chứa nhiều vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin, sắt, canxi, magie, selen và phốt phát vì vậy nó rất tốt đối với chúng ta. Ăn yến mạch giảm cân là dùng các chất có sẵn trong yến mạch để đốt cháy mỡ thừa, yến mạch vốn có nhiều chất xơ nên cũng khiến cơ thể bớt lại cảm giác thèm ăn.
Chọn yến mạch giảm cân thì hình thức chị em hay lựa chọn nhất là nấu cháo ăn.
Cháo yến mạch ăn thơm thơm nhạt vị nên rất dễ ăn.
Ingredients of Cháo yến mạch cá hồi
- You need 1 gói 100g of yến mạch.
- You need 150 ml of nươc.
- It's 150gr of cá hồi.
- It's 50 gr of bắp.
- It's 1 quả of trứng gà.
- Prepare of Tiêu, muối hạt nêm nấm.
Cháo yến mạch cá hồi instructions
- Cá hồi cắt hạt lựu ướp với hạt nêm nấm, muối, tiêu trong 10p.
- Đun sối nước cho bắp vào luộc chung sau đó bỏ cá hồi vào đun khoảng 5p cho 1 gói yến mạch vào đun thêm 5p rồi cho trứng gà vào..
Không như các loại hạt ngũ cốc khác cần phải trải qua quá trình sơ chế, bóc tách mới có thể sử dụng. Yến mạch là một loại ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, cùng tìm hiểu về công dụng của yến mạch và vào bếp với Điện máy XANH để nấu món cháo yến mạch giảm cân và cháo yến Yến mạch hay còn gọi là Avena sativa, là một loại ngũ cốc lấy hạt, giàu vitamin, chất dinh dưỡng và hợp chất chống oxy hoá. Nói đến cá hồi chắc hẳn các mẹ đều biết đây là một trong những loại cá rất tốt cho sức khỏe và chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho các bé yêu Hãy tự mình chế biến các món ăn ngon từ cá hồi cho các bé nhà mình để bổ sung đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho các bé nhà mình nhé. Cháo yến mạch giảm cân khó ăn nhưng lại là biện pháp giảm cân siêu tốc. Cá và hải sản: cá hồi, cá chích, cá ngừ, cá thu, tôm, hàu, cua, sò Sữa chua với hoa quả thái sẵn và hạt.
Get Latest Recipe : HOME
