Chế độ ăn Eat Clean giúp bạn bổ sung nhiều rau củ, trái cây và hạn chế thực phẩm đóng hộp.
Bông cải xanh, thịt gà ức vai được tận dụng tối đa trong việc ăn uống lành mạnh để giảm cân.
Rau củ quả càng được chế biến đơn giản càng đảm bảo sự lành mạnh trong ăn uống, nhất là người trên Củ cải trắng là loại rau củ khá an toàn, khá sạch vì được trồng dưới đất nên hãy tận dụng tối đa để. "Eat clean" là chế độ ăn sạch, chọn thực phẩm sạch hữu cơ hoặc các thực phẩm tự nhiên để chế Việc tính calo các thực phẩm khi ăn eat clean sẽ giúp bạn kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn của mình.
Ingredients of Ức gà xào rau củ < Eat clean >
- Prepare of Ức gà.
- Prepare of Hành tây.
- Prepare of Cà rốt.
- Prepare of Măng tây.
- Prepare of Hành lá.
- You need of Gia vị: nước mắm, hạt nêm, hỗn hợp lá thơm, ớt bột, tiêu, tỏi băm nhuyễn.
Ức gà xào rau củ < Eat clean > instructions
- Ức gà rửa sạch, cắt quân cờ. Ướp gia vị để thấm 10p.
- Cà rốt tỉa hoa, hành tây cắt khối vuông. Măng tây lặt bỏ phần gốc già, cắt khúc 2cm.
- Phi tỏi thơm vàng với 1 ít dầu ăn. Cho cà rốt vào xào trước, sau đó tới măng tây và hành tây. Nêm một ít hạt nêm. Rau củ vừa chín nhắc chảo xuống trút ra dĩa.
- Đặt chảo lên bếp, tráng chảo bằng ít dầu ăn. Cho ức gà vào đảo nhanh tay, ức gà săn lại trút rau củ vào, rắc thêm hành lá..
- Done 🥇.
Cơm gạo lứt, gà xào nấm và rau củ xào. Chị chia sẻ: "Khi mua thức ăn cũng cần nhìn thành phần. Hạn chế mua những đồ ăn không có thành phần. Salad rau củ ăn kèm mỳ gạo lứt, ức gà lòng trắng trứng áp chảo. Mỳ Ý xào thịt bò và măng tây.
Get Latest Recipe : HOME
