[EAT CLEAN] Ức gà rim rau củ 260kcal Chế độ ăn Eat Clean với ức gà và gạo lứt. Eat Clean Diet chủ yếu sử dụng những sản phẩm giàu chất xơ và vitamin từ rau củ quả, trái cây. Ức gà viên - xay nhuyễn thịt ức gà nêm gia vị muối, tiêu và viên thành các viên nhỏ cho vào hấp. Làm rất nahnh và dễ chế biến lắm.

Ingredients of [EAT CLEAN] Ức gà rim rau củ 260kcal

  1. It's 1 miếng of ức gà (cỡ bàn tay).
  2. You need 1 củ of cà rốt vừa.
  3. You need of Đậu cô ve.
  4. It's 2 tbsp of dầu hào (muỗng ăn cơm).
  5. Prepare 2 tbsp of nước tương.
  6. Prepare 1 tbsp of tương ớt.
  7. Prepare 1 tbsp of sa tế.
  8. It's 1 tbsp of muối.
  9. You need 2 tbsp of dấm (hoặc rượu trắng).

[EAT CLEAN] Ức gà rim rau củ 260kcal step by step

  1. Luộc gà với muối và dấm trong 5p cho chín sương sương hoi nha.
  2. Sau đó cắt nhỏ ức gà. Cắt nhỏ cà rốt lun.
  3. Tiếp theo làm sốt nha : 2 muỗng dầu hào, 1 muỗng tương ớt, 2 muỗng nước tương, 1 muỗng sa tế, 2 muỗng nước lọc.
  4. Áp chảo ức gà cho vàng sương sương hoi nha. Sau đó cho ra dĩa (tí làm tiếp).
  5. Áp chảo ức gà xong bỏ tỏi vào phi. Sau đó bỏ làn lượt sốt, cà rốt, đậu cô ve. Bỏ ức gà cuối cùng.
  6. Xong ùi bỏ ra dĩa hoy.

Chia thịt gà và rau trong các hộp thức ăn cho từng bữa ăn với một ít gạo nâu hoặc quinoa hoặc loại gạo yêu thích của bạn và thưởng thức. Đặt gà và rau củ vào dĩa giấy nướng, rắc tất cả các gia vị và tỏi đều lên gà và rau củ, rưới dầu olive lên bề mặt. Bông cải xanh, thịt gà ức vai được tận dụng tối đa trong việc ăn uống lành mạnh để giảm cân. Rau củ quả càng được chế biến đơn giản càng đảm bảo sự lành mạnh trong ăn uống, nhất là người trên Củ cải trắng là loại rau củ khá an toàn, khá sạch vì được trồng dưới đất nên hãy tận dụng tối đa để. Eat Clean - Healthy Foods Thái Nguyên. - Salad Đùi gà nướng mật ong - Salad Ức gà sốt tiêu đen - Salad Bò cuộn nấm kim châm - Salad Xúc xích sốt me - Salad Tôm/Mực kiểu Thái - Salad Cá hồi áp chảo - Salad Cá thu nướng ớt xanh - Salad Cá ngừ sốt mè rang - Salad Trái cây ngũ vị - Salad Rau. Phương pháp Eat Clean có đặc điểm chính là ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, hạn chế dầu mỡ, gia vị và ưu tiên tinh bột nguyên cám.

Get Latest Recipe : HOME